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Cuidado con la deficiencia de ácido fólico

 Como hemos visto en artículos anteriores en http://toluca.thebeehive.org/  el ácido fólico es un elemento muy importante en nuestra alimentación y su falta genera complicaciones en nuestro estado de salud.

 

La deficiencia de ácido fólico se da principalmente por una carente o mala alimentación, generalmente en lugares con una situación económica difícil y se puede manifestar a través de los siguientes síntomas:

 

  • Anemia megaloblástica (los glóbulos rojos inmaduros tienen un tamaño más grande que lo normal), un síntoma de la anemia es la aparición de manchas en la cara de tono más claro al normal en la piel, principalmente se nota más en niños.
  • Existe bajo peso y falta de apetito, lo cual lleva a la desnutrición.
  • Debilidad, palidez y fatiga. No existen las energías necesarias para las actividades cotidianas ni para el desarrollo.
  • Se presentan náuseas y diarreas, con lo segundo hay que tener cuidado por la deshidratación, se recomienda tomar sueros.
  • Mal humor y depresión.
  • inflamación y llagas, úlceras bucales.
  • Taquicardias. En casos más graves que pueden derivar en ataques al corazón.
  • Retraso del crecimiento, no hay un desarrollo completo y adecuado.
  • Cabello cano prematuro.

 

La mejor manera de satisfacer las necesidades diarias de esta vitamina es a través de una dieta balanceada y equilibrada que incluya a todos los grupos de alimentos. Sin embrago existen situaciones donde pueden llegar a necesitarse suplementos de ácido fólico, por ejemplo:

 

1)    Mujeres en edad fértil, embarazadas o en lactancia: una cantidad adecuada de este es fundamental para mujeres de edad fértil, ya que previene defectos del tubo neural del feto, entre ellos la espina bífida y anencefalia. Todas aquellas mujeres que toman suplementos de ácido fólico antes de la concepción reducen en un 50% los riesgos de defectos neurológicos en el futuro bebé.

2)    Ancianos y personas mayores: a partir de los 65 años de edad la capacidad de absorción de vitaminas está claramente disminuida.

3)    Personas fumadoras: el consumo de tabaco entorpece la absorción y disponibilidad de las vitaminas del complejo B.

4)    Personas alcohólicas: el alcohol disminuye y dificulta la absorción de vitaminas.

5)    Enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa, etc: enfermedades con evacuaciones frecuentes y diarreicas, evitan una buena absorción de esta vitamina.

6)    Si hay un uso continuo de ciertos fármacos: como anticonceptivos orales, antiinflamatorios, sedantes o somníferos.

7)    Existen medicamentos que interfieren en el metabolismo del ácido fólico y disminuyen su absorción:

             o     Anti-inflamatorios no esteroides (AINES): como aspirina o ibuprofeno en dosis diarias altas.

             o     Anticonvulsivantes/antiepilépticos: como fenitoína y fenobarbital.

             o     Hipolipemiantes: aquellos que disminuyen los niveles de colesterol como colestiramina y colestipol.

             o     Metrotexato: usado para el tratamiento de artritis reumatoidea, psoriasis y ciertos tipos de cáncer.

             o     Antihiperglucemiantes: como buformina, fenformina y metformina,

             o     anticonceptivos orales.

             o     Diuréticos: como triamterene usado en hipertensión arterial.

             o     Antibióticos: como trimetrofina y pirimetamina.

             o      

 

Para el consumo de suplementos o medicamentos se debe siempre pedir la opinión de un profesional de la salud o acudir al centro de salud que corresponde a nuestra comunidad. La ciudad de Toluca cuenta con diversos centro de salud, donde podrán atenderse, con excelente servicio.

 



José Montaño

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